Основная статья: Всемирная организация здравоохранения
Медико-демографические — рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
– Дотримуйтесь правильного харчування, їжте багато овочів та фруктів, уникайте шкідливих продуктів.
Важливо усвідомлювати, що психічне здоров'я існує в широкому спектрі, так само як і фізичне. У всіх нас бувають моменти, коли ми відчуваємо стрес, тривогу або пригніченість, але ці почуття зазвичай проходять.
Натомість додайте до раціону більше зелені, овочів, фруктів, ягід, горіхів, жирної риби та цільного зерна. У всіх цих продуктах є необхідні для організму речовини.
Їжте повноцінно та регулярно, пийте достатньо рідини. Скористайтеся “Тарілкою здорового харчування”, щоб сформувати свій щоденний раціон.
Воно не існує без загальнолюдських уявлень про добро, любов, красу і милосердя.
Читати далі Фізична активність — click here інструмент для збереження ментального здоров’я
помічаєте зміни у своєму сні (наприклад, спите менше або більше, ніж зазвичай) або харчових звичках
труднощі у спілкуванні з родиною, друзями, колегами чи однокласниками
Популярні теми # Дія# Рак# Джерело# kyiv# капуста# Сигнал# салат# Тракт# крем# Зелень# авокадо# косметика# каша# рис# Новина# паста# Крупа# вино# какао# запор
«Ти повинен покинути шлях гріха, який веде до вічного прокляття»
Спосіб життя – це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях. Це – сукупність її звичок. Якщо, людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров’я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає такі стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе, які й визначають основний її напрямок – шлях здоров’я. Вона обирає здоровий спосіб життя.
Однак, коли ці почуття не зникають і починають порушувати ваше повсякденне життя протягом тривалого періоду, це може бути ознакою того, що вам потрібно звернутися за підтримкою.